中國時報【報導郭家崴】日系美食討喜,超市麵包、吐司、甜點吹和風,量販舉辦日本周,匯集京都、大阪、九州等地方名物,皆迎合國人哈日的口味。北海道起司系列 出自世界麵包冠軍全聯自有麵包品牌Read Bread首度與2018世界麵包冠軍王鵬傑合作北海道起司系列,採用日本天皇御用起司的農場所生產的起司,與2020年東京奧運指定使用的北海道頂級小麥,也就是北海十勝地區「前田農產」所生產的「北穗波」、「夢的力量」頂級小麥品種,價格較一般小麥高3至4倍。首波13個品項,即日起至11月22日,計有8款在門市販售、5款可預購,最便宜25元、最高398元。主打的「夢之力吐司」,口感Q彈柔軟溼潤;「雪白之戀生乳捲」以北海道十勝乳霜入餡,預計共可創超過5000萬元的業績;第2波11月2日接續登場。全聯吐司銷量 全台最大通路近年,全聯的麵包和甜點以50至60%的幅度快速成長,麵包和吐司去年營業額超過6億元,賣出2815萬個麵包、超過1600萬條吐司,吐司疊起來總高度約為6286棟台北101,堪稱是全台吐司銷量最大的通路,搶攻全台1年600億元烘焙商機的企圖心強。家樂福「出發!到日本趣」主題周,23日前引進上千支日本地方特色商品,包含去年被瘋搶的九州熊本酷MA萌系列,及今年新增的京都主題系列。期間首次有加價購活動,會員全店購物滿888元,可用999元加價購原價2620元的日本陶瓷刀具KYOCERA 14公分陶瓷刀及削皮刀組,限量7000組。


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生活中心/綜合報導隨著天氣開始變冷,吃鍋的民眾開始變多,但當心誘發「火燒心」的症頭!▲圖/資料照一般坊間常聽到的火燒心,其實就是醫學上所謂的胃食道逆流,也就是使食道黏膜損傷造成胸部不舒服的症狀,因而得名。胃食道逆流的主要症狀為胃酸逆流,胃酸逆流其實是正常的生理現象,大部分的胃酸逆流不會造成黏膜傷害或是不舒服症狀,但當胃酸逆流造成黏膜的傷害或出現不舒服症狀時,就會認為是一種疾病,雖然拜藥物快速發展之賜,藥品對於胃酸抑制的效果越來越好,讓現今胃食道逆流患者得以有更好的症狀治療及生活品質。只是,隨著飲食、生活習慣改變,胃食道逆流患者日漸增多,尤其天氣變冷吃火鍋次數增加,就可能因飲食習慣改變而誘發胃酸逆流的症狀。台北市立聯合醫院陽明院區藥劑科藥師許舒涵表示,胃食道逆流治療可分為非藥物及藥物治療,臨床上證實有效的非藥物治療包含:減重、睡覺時墊高床頭,且於睡前2到3小時避免飲食、減少攝取刺激性食物(包含高油脂含量食物、咖啡因、巧克力、辛辣食物及碳酸飲料等)。藥物治療常見的藥品選擇包含:制酸劑、潰瘍保護型介面活性劑、組織胺阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑。臨床上醫師會根據病人胃食道逆流的嚴重程度選擇適當的藥品並調整藥品使用。許舒涵提醒,若有相關胃酸逆流症狀出現,建議自行開始非藥物治療,調整生活型態,若症狀沒有緩解或更嚴重則建議就醫治療,醫師確診後會處方相關藥物來搭配非藥物治療,目前藥物治療最有效的藥品為氫離子幫浦抑制劑,絕大多數的病人都可以成功緩解。但因復發比例較高,希望曾有胃食道逆流的患者能持續非藥物治療以降低復發率,達到更好的生活品質。(編輯:李鴻典) 更多三立新聞網報導男子臉冒消不掉的青春痘…竟是癌上身頻傳食安危機!記下十點讓你安心吃蛋即時食品方便?當心吃進致命李斯特菌中邪?他一上床就毆妻睡到半夜猛撞牆


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近年來 AI 人工智慧領域發展大躍進,不僅大幅改變人類生活,更掀起一股投資浪潮。面對 AI 投資大趨勢,國泰投信認為,不妨留意「電腦視覺、語音語義、AI 晶片、感測器」等四大人工智慧技術領域發展。人工智慧改變世界已經成為全球趨勢,麥肯錫預測,未來 10 年,人工智慧可在為全球 GDP 增長貢獻 1.2 個百分點,為全球經濟活動增加 13 萬億美元產值,其貢獻率足以媲美第一次工業革命引入蒸汽機等變革技術。AI 之所以能夠蓬勃應用發展,演算法技術的提升、海量的數據資料及高效能的運算系統扮演不可或缺的要件。目前 AI 應用領域廣泛,國泰投信 ETF 團隊基金經理人游日傑指出,主要以十大應用場景為趨勢所在,包括智慧硬體、零售、安防、金融、製造業、物流、智慧家居、教育、醫療、汽車。不過,各個應用場景的技術難易度不同,在實現的進程中,時間上會有所差異。毋庸置疑人工智能已是當前投資顯學,究竟哪些領域最被看好? 游日傑認為,電腦視覺、語音語義、AI 晶片、感測器等四大人工智慧技術領域發展,最具潛力,其後續所衍生的相關商機值得關注。其中,電腦視覺、語音語義等涉及到演算法,包括深度神經網絡及卷積神經網絡,而演算法研發公司都是屬於此領域範疇,相關技術延伸領域是商機所在。此外,AI 晶片是人工智慧發展的基礎,預計 AI 晶片市場的規模在未來 5 年有接近 10 倍的增長,2022 年將達到 352 億美元。感測器是獲取外部資訊的眼睛,為人工智慧不可或缺的一環,因此,以攝像頭、雷射雷達為代表的感測器市場有機增長機會,預計總體市場規模到 2021 年將達到 660 億美元。瞄準人工智能投資商機,國泰投信順勢推出市場首檔以 AI 為主題投資的「國泰 AI+Robo ETF」(股票代號: 00737),追蹤納斯達克和 CTA 編製的人工智慧指數,就是國際知名的 NQROBO 指數,是全球三大主要 AI 指數之一,成分股包含全球上、中、下游的 AI 和科技公司。國泰投信 ETF 團隊主管資深經理鄭立誠認為,AI 屬於新創產業,一般人不容易了解,透過追蹤指數的主題式投資套餐參與人工智能商機,是比較簡單的方法。因為 AI 橫跨眾多產業類別,已經無法用傳統方法進行產業歸類,另外也無法透過市值加權方式來挑選,因為許多新創產業尚未有過去成就,如同 10 年前 Google 埋沒在一堆新興科技電子股中,誰能料到今日 Google 的成就,因此,若想追求新創產業的投資機會,宜採取「看對產業方向、等權投資法」。


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【許儷齡 王琬儒 台北】2018丟丟銅蘭城國際音樂節將於17至21日登場,來自全球12國家的音樂家將齊聚交流,今年的音樂節還可聽見悠揚的客家音樂,近日表演者已陸續抵達台灣,展開密集排練。創作歌手 黃珮舒:「彎彎的天弓有七彩,彎彎的枝葉有未來。」娓娓唱出動人旋律,歌手黃珮舒創作的「彎彎」,這次搭上西班牙民謠,更扣人心弦。西班牙小提琴神童Jennifer與父親二度來台,為「丟丟銅蘭城國際音樂節」暖身,排練這天,樂手正討論著,如何將奔放的佛朗明哥曲風,揉入客家音樂中。音樂總監(Director) Alfredo Panebianco:「音樂是非常普遍的,不會僅侷限在某種類型,佛朗明哥、北美、藍調,爵士、客家等等,人們自然因音樂而連結,因此我將佛朗明哥與客家歌曲結合,呈現出來非常和諧。」曾遠赴蒙古,學習民族音樂的藝術工作者徐灝翔,今年擔任「丟丟銅蘭城國際音樂節」總導演,以口簧琴、澳洲長管及大鼓,編排了全新的開幕音樂。丟丟銅蘭城國際音樂節總導演 徐灝翔:「如何以客家音樂,歡迎世界各地來的音樂家,因此我們用最古老的號子,對!就是在茶園裡面,女孩跟男孩,調情的這種號子做開頭,然後中間有一段我吹didgeridoo,她就用哼的,哼大埔調,展現客家女性的這個部分。」丟丟銅蘭城國際音樂節藝術總監 李建興:「除了各國各國之間的互相認識之外,我們也安排他(們)到,宜蘭的台灣戲曲館,讓他們穿歌仔戲服,一起練唱歌仔戲,一起整個體驗歌仔戲,跟布袋戲的文化。」來自英國、泰國、烏干達等多國音樂家將齊聚音樂節,要用各國的音樂相互交流,撞擊出多元之美。


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(健康醫療網/記者曾正豪報導 )國內十大癌症死因第一名肺癌,發生人數持續增加,超越肝癌成為台灣新一代國病。由於肺臟沒有痛覺神經,初期並不會感到明顯疼痛,僅少數患者能早期發現並接受手術治療;不過,隨著肺癌治療的快速進展,提供給晚期肺癌患者更多樣的治療選擇,不同細胞形態、基因型態及臨床表現的患者都可以找到相對應的治療方式。近年,又有不可逆標靶藥物的加入,更增強了晚期肺癌患者治療的信心。不可逆標靶藥物不脫靶特性 更勝第一代標靶藥物澄清醫院中港分院胸腔內科劉杜鎮醫師表示,個人化的精準醫療是現今肺癌的治療趨勢,醫師會依據患者的身體狀況與基因檢測結果等各種面向進行評估,選擇最有效的治療方式。劉杜鎮醫師進一步說明,肺癌標靶治療可分為針對EGFR與ALK兩種不同突變基因的藥物,若基因檢測結果為陽性,即可接受標靶藥物治療;此外,標靶藥物可直接作用於癌細胞,不僅臨床成效佳,副作用也較輕,其中,不可逆標靶藥物改變了與腫瘤細胞的鍵結方式,可以完全咬合表皮生長因子的四個接受體家族且不易脫靶,效果優於第一代標靶藥物。劉杜鎮醫師說,臨床試驗證實,第一代標靶藥物僅能改善生活品質,但是對於整體存活期無顯著的提升;而第二代不可逆標靶藥物不僅改善患者的生活品質,更是證實可以延長整體存活期的標靶藥物。良好副作用控管 提升生活品質劉杜鎮醫師也提到,肺癌治療期間必定會伴隨著副作用,醫療團隊會透過衛教說明,協助患者提前做好因應措施,減輕副作用發生時的傷害,在治療期間也會密切追蹤患者身體狀況,呼籲患者定期回診,按照醫囑服藥,若是於治療期間感到身體不適,都應主動與醫療團隊聯繫,副作用都能得到良好的控制。45歲以上肺癌高危險群 應定期健康檢查劉杜鎮醫師補充,有吸菸習慣、長期處於油煙環境與家族有肺癌病史者皆為肺癌高危險群,建議45歲以上具上述危險因子的民眾,應每隔3至5年做一次健康檢查;而確診肺癌的患者也不需過於悲觀,早期診斷,早期治療,相信在患者與醫療團隊的努力下,症狀與生活品質都能獲得改善。


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總獎金2000萬日圓(約合台幣550萬元)的2018日台交流香川縣女子高爾夫球賽,今天(14日)在日本香川縣滿濃丘鄉村俱樂部進行最後一回合決賽,日本選手河本結(Yui Kawamoto)靠最後一洞的再見「老鷹」,打出低於標準桿三桿的69桿,以三回合總桿低於標準桿11桿的205桿,一桿之微險勝奪冠,贏得獎金360萬日圓(約合台幣98萬元)以及冠軍附獎西野金陵株式會社提供的一年份清酒與2019年日立女子慈善菁英賽及2019年四月的富士產經女子經典賽的參賽權。 今年五月在台巡賽聲寶女子賽奪冠的日本球員脇元華(Hana Wakimoto)今天也交出69桿,但是最後一洞抓鳥,不敵河本結的老鷹,終以一桿之差的206桿居亞,獲得獎金176萬日圓(約合台幣48.4萬元)台灣業餘女手侯羽薔打出73桿,以三回合低於標準桿三桿的213桿,贏得業餘冠軍,並與另一位日本選手鈴木麻綾(Maaya Suzuki)並列第10名作收,是名次最好的台灣選手。 另外,李欣今天打出73桿,以三回合220桿並列第37名收場;陳萱揮出桿74桿,三回合桿221桿並列第42;陳宇茹交出77桿,以223桿並列第46名;陳子涵打出78桿,以225桿獨居第52名。今年5/25曾拿下台巡南寶女子賽冠軍的業餘選手侯羽薔今天抓三鳥另有四柏忌,三鳥中有兩洞是五桿長洞,靠短桿與切桿及一推射下兩鳥,另外一洞第十洞是一記18呎長推抓鳥。但是也有四洞吞柏忌,有三洞都是第二桿打太大,超越果嶺,回切又超過旗桿頗多,均以兩推及一個三推結束,在第十四丶十六及第十八洞都吃下柏忌。 她說好像是打到最後幾洞,感受到日本觀眾的熱情,感覺很興奮,擊球距離都比平常遠了10多碼,以致今天的柏忌多了一些,「整體來說自己的表現沒有很差,但是攻果嶺那桿無法靠近旗桿,成績無法更好。」首次到日本打這場比賽的她說,日本JLPGA舉辦比賽十分完整周至,對選手的尊敬與禮遇都很棒,例如她只是業餘冠軍選手,卻也獲得在冠軍獎杯上刻上自己中 英文名字的貼心服務,並且會再寄送回給她;贊助商也都會特別在發球梯台處,與選手們打招呼,感覺很親切;她也很喜歡日本球員們彼此的有禮態度與觀眾的熱情氛圍。她在這三天與日本選手同組競技,也看見大部分的日本選手整體表現都很穩定,心情浮動沒有太大,都是值得她學習的地方。 今天最後一回合決賽注目焦點都放在最後一組領先組的兩人身上,河本結與脇元華的激烈競爭,河本結今天以領先脇元華一桿出發,打完九洞,河本結抓一鳥,成為領先兩桿,但是脇元華在第十三洞抓鳥後,又將落後差距減少成一桿,第十四洞河本結吞下柏忌,脇元華再抓鳥,一來一往,脇元華反而超前領先一桿,河本結不甘示弱,穩定下來在第十五洞馬上回敬一隻小鳥,追成平手,直到第十八洞最後一洞,河本結才以「老鷹抓小鳥」以一桿之微擊敗脇元美,取得險勝。這項比賽隸屬日巡次巡賽set-up巡迴賽,主辦單位是JLPGA日本女子職業高爾夫協會,TLPGA台灣女子職業高爾夫協會為認證單位(也是2018台巡TLPGA的一站),日本岡山放送株式會社(OHK岡山電視台)共同主辦;另外還有香川縣丶西野金陵株式會社丶今治造船株式會社等特別協辦。 這場比賽獲得JLPGA的支持,參賽成績優者均可獲得日本次巡賽(Step up Tour)的積分(TLPGA選手無法獲得),優勝選手除了可由大會推荐參加明年日立慈善盃女子菁英賽與富士產經女子經典賽的參賽權;並可直接獲得JLPGA今年第三關資格賽的參賽資格。另外,大會設立特別獎項,最後一回合在第十七洞設有一桿進洞獎,由今治造船株式會社提供獎金50萬日圓(約合台幣13.6萬元);在第十八洞設有老鷹獎,由西野金陵株式會社提供獎金30萬日圓(約合台幣8.2萬元)。


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工商時報【陳昱光╱台北報導】市場傳出川普可能在G20會議上與習近平會面,可望為緊繃許久的貿易戰帶來一線曙光,也暫時緩解市場恐慌情緒。國際資金回流新興市場,亞股昨(12)日全線反彈收紅,台股更大漲239點,法人看好大盤下周仍有續強機會。中美貿易戰開打至今超過半年,多次衝擊全球股市表現,尤其與兩國供應鏈關係緊密的台灣台電子股更如驚弓之鳥,只要川普祭出關稅懲罰,或陸股重摔破底,電子股都成為資金避險調節的主要砍殺目標。市場傳出川習會有機會在11月底的G20會議中登場,化解雙方貿易衝突,受此消息激勵,亞股昨同步強彈,台灣、香港及印度股市上漲逾2%。萬寶投顧總經理蔡明彰指出,美國進入期中選舉倒數,美股連兩日合計大跌近1,400點,可能導致選票流失,已對川普造成壓力,因此希望藉由釋出G20川習會消息,把貿易戰戰線拉長到選舉後,此舉也促使國際資金重新流入股市,頻遭減碼的新興亞股可望受惠。此外,美財政部下周將正式公布匯率操作國名單,傳聞中國可能排除在外,也是近期美國首度對大陸遞出橄欖枝,緩解市場擔憂情緒。值得注意的是,新台幣昨升值1.95角,高過前日股災貶值1.37角,但外資仍賣超台股41.19億元,近6個交易日大砍710億元,「錢進股市」幅度不如市場預期。台新投顧副總黃文清表示,台股收復萬點主攻手是四大基金及本土買盤,雖然外資在現貨市場仍未終結連續賣超,不過外資台指期多單再增8,444口,未平倉量回到2.6萬口,顯示將部分資金以期指方式布建多方格局,預估下周期指結算前,指數有機會續彈。展望後市,蔡明彰認為,未來台股多空方向還是要回歸到中美貿易戰發展,倘若雙方對峙情況出現明顯好轉,先前遭重傷的半導體、IC設計等電子股可望湧入一波回補買盤。但若貿易戰火持續延燒,則以相對抗跌,受影響程度小的塑化、金融股為多方主軸。


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(中央社台北14日電)中國研究人員近日發表在美國期刊Cell Stem Cell的研究顯示,他們成功培育出了雙親都是雌性或雄性的小鼠,其中雙親都是母親的小鼠健康生長到成年,還能繁育下一代。新華社報導,哺乳動物的「基因印痕」(genomic imprinting)機制,讓後代需有來自父母雙方的基因才可能正常發育。研究人員先前曾敲除未成熟卵子中的「印痕基因」來培育雙親都是母親的小鼠,但小鼠存在缺陷。在這份新研究中,中國科學院動物研究所研究員周琪、胡寶洋和李偉等人利用基因編輯技術處理單倍體胚胎幹細胞(haploid embryonic stem cells,即精子或卵子的前身),培育出雙親為「母親」或「父親」的小鼠。研究人員用基因編輯技術敲除雌性小鼠單倍體胚胎幹細胞的3個基因印記區,再注入另一個雌性小鼠的卵母細胞中,並誘導胚胎發育,最終從210個胚胎中培育出29隻健康小鼠。研究人員利用類似方法培育出12隻「雙父」小鼠,過程相對複雜。他們敲除了雄性小鼠單倍體胚胎幹細胞的7個關鍵「基因印痕」區,並將經過編輯的單倍體胚胎幹細胞與另一隻雄性小鼠的精子注入移除細胞核的卵細胞中,並在代孕的雌性小鼠體內妊娠。但這些「雙父」小鼠出生後僅存活了48小時。研究人員說,這一方法應用於其他哺乳動物仍有障礙,因為每個物種都有獨特的「印痕基因」。但新方法開創研究「基因印痕」的新技術,發現阻礙同性雙親小鼠發育的關鍵印記區,對研究複製動物及與「基因印痕」相關疾病具重要意義。(編輯:陳家倫)1071014


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《英雄聯盟》2018 世界大賽昨(14)進入第二輪賽事,首先進行 B 組賽程,該組第一輪由中國隊伍 Royal Never Give Up(簡稱 RNG)以三勝零敗戰績排名第一,也被外界稱作「最有冠軍相」隊伍,但小組賽第二輪才剛開始,RNG 卻接連輸給歐洲 Team Vitality、北美 Cloud 9,當時狀態讓粉絲們相當堪憂,但總算最後擊敗韓國隊 Gen.G 晉級,並在加賽中逆轉 Cloud 9 取得小組第一成績。賽後 Yahoo奇摩電競等媒體邀請到中路選手 XiaoHu 接受訪談,過程中他也和我們分享到小組賽第二輪隊伍的狀況,以及未來他們的調整方向。 Q:今天的比賽有點峰迴路轉,可以談一下今天的狀況嗎?我們本來就有預期會有失利,但沒想到連輸給 C9 和 VIT,他們今天真的打得很好,也有找到我們的破口。我覺得這是他們做的好的地方。  Q:你覺得 JENSEN 的極靈如何?極靈我個人覺得他在比賽中是會有好效果的英雄,我們之後也有機會嘗試,這隻英雄 JENSEN 玩的特別好,可以算是他的制勝法寶吧!  Q:上兩場後換上了 MLXG ,他 (Karsa) 現在的心情你知道嗎?前兩場比賽輸了以後,他看起來有點緊張。可以看出他實力沒有完全發揮,希望他可以克服這樣的情緒,但至於心態部分我就不太擔心,因為我們隊員都是睡一覺就好了。  Q:B 組熱門隊伍除了 RNG 外就是 GEN,但是他們是第一個被淘汰的,這是你們預料到的嗎?說實話,在分組後可能全世界人都認為是我們和 GEN 出線,但可能他們這次世界賽中沒有做好準備,這可能是他們失利的原因吧,比較可惜。  Q:去年 GEN 拿到冠軍,今年卻在小組賽被打敗,你怎麼看帶 LCK 現在的狀況?我覺得電子競技一直都是靠實力說話的,雖然一年時間不算長不算短,但一年之間隊伍的改變都很大,所以瞬間掉下去都是有可能的。今年,我覺得 LPL 和 LCK 的差距真是越來越小了,包括今年大家在這些比賽打完之前還是認為韓國最強,所以大家對上他們用出的策略可能更多,這可能也是失利的一點。 Q:那你覺得今天北美和歐洲的比賽,輸的關鍵是甚麼?怎麼做更好?輸的話簡單來說就是這兩隊特別強;準備很多,我們的話可能就有些止步不前,甚至還沒有之前的狀態好。  Q:之前 VIT 中路有提到有在學 LPL 的套路,今天交手有感受到嗎?VIT 確實有一點像 LPL 風格,特別喜歡打架。尤其他們中單是比較激進的選手。  Q:八強如何調整?今年難關被我們度過了,後面也有不少時間可以讓我們調整,後邊我們可以好好用時間做特別的訓練應該是沒問題的。  Q:這次的小組賽與以往不同連續打八天,對此你有什麼看法嗎?覺得是否有什麼影響?我覺得這次雖然賽程連續,但是可以讓觀賽體驗比較緊湊,但對選手來說還好,因為中間至少會有一天的休息時間,是可以接受的。但如果是狀態好的話,不會有太多影響。 當日最夯看這邊.C9 輔助:Sneaky有找我們一起 Cosplay,幸好沒成真 .VIT 射手談首次世界賽:跟 Uzi 打壓力很大 ,但我們就是打算正面衝突 .「承泰不要」橫掃對手晉級《爐石》秋季冠軍賽四強,確定打入世界冠軍賽! .《英雄聯盟》S8小組賽D5:精彩對戰整理這邊看 .【開箱】《LoL》戰隊世界賽應援物開箱!這些小物也太豐富了【Yahoo電競和世界一起嗨】


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【早安健康/張承宇報導】明明有在運動、控制飲食,體重也還算標準,小腹卻老是消不掉?常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題?原來這些問題竟有可能是駝背所致!長期駝背的姿勢,容易引發肩頸痠痛的問題,日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」,橫躺不動90秒,就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。 凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的 背部姿勢不良是女性的大敵,不但讓人看起來更顯老態,還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示,脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的,分別會在下背及後頸處各有一段反折,形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。 而一旦駝背,就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型,導致脊椎支撐力降低,無法維持正確姿勢,肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬,甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。 另外,日本塑身名師長坂靖子也指出,許多人都可能有駝背問題而不知,因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品,長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢,久而久之,就有可能讓駝背的姿勢變成習慣,甚至漸漸惡化。 對此,金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」,只要躺在床上簡單蜷縮身體,並同時進行深呼吸,就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」,並使脊椎一節一節的間隙得到舒展,幫助脊椎恢復應有的S型曲線,就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。 「胎兒姿勢」這樣做,幫助改善駝背、恢復脊椎曲線 【延伸閱讀】


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